XXV Toruńska Kampania Prozdrowotna "Miesiąc dla Zdrowia" 1 do 31 maja 2010 r. Czas wolny - czas dla sportu             Patronat akcji URZĄD MIASTA TORUNIA TORUŃSKI ZWIĄZEK TOWARZYSTWA KRZEWIENIA KULTURY FIZYCZNEJ - ZARZĄD MIEJSKI W TORUNIU • MIEJSKA KAMPANIA NA RZECZ AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ I ZAPOBIEGANIE CHOROBOM • KAMPANIA PROZDROWOTNA TKKF MIESIĄC DLA ZDROWIA Promocja zdrowia jest procesem umożliwiającym ludziom zwiększenie kontroli nad własnym zdrowiem, utrzymanie jego dobrego poziomu, bądź jego poprawę. Celem tego procesu jest potęgowanie zdrowia i pomnażanie jego rezerw. Pojęcie zdrowia definiuje się nie tylko brakiem choroby. Jest to również zdolność człowieka do osiągnięcia pełni możliwości fizycznych, psychicznych i społecznych jak np. reagowanie na wyzwania środowiska. W działaniach promocyjnych wykorzystuje się pozytywną argumentację odwołującą się do zależności między dobrym stanem zdrowia, a wysoką jakością życia i osiąganiem sukcesu życiowego. W promocji zdrowia jedno z ważniejszych miejsc zajmuje systematyczna aktywność ruchowa. Wpływa ona na wskaźniki charakteryzujące tak rozumiany model zdrowia bezpośrednio i pośrednio. Wpływ ten jest korzystny dla organizmu i sprzyja uzyskiwaniu wartości potęgujących zdrowie. W szczególności systematyczna aktywność ruchowa powoduje: wzrost wydolności fizycznej organizmu tj. zdolności do wykonania długiej, intensywnej pracy fizycznej, zwolnienie spoczynkowej częstości skurczów serca, co prowadzi do bardziej ekonomicznej pracy układu krążenia, zachowanie w graniach normy ciśnienia tętniczego krwi w spoczynku i obniżenie jego wartości w czsie wysiłku, utrzymanie pożądanych stężeń hemoglobiny we krwi i wartości hematokrytu, poprawę sprawności wentylacji płuc i zahamowanie obniżania się jej wraz z wiekiem, obniżanie nadmiernej masy ciała i zawartości podskórnej tkanki tłuszczowej, wzrost siły mięśni stabilizujących kręgosłup. Wszystkie wyżej opisane korzystne efekty systematycznej aktywności ruchowej daje trening zdrowotny. Polega on na wykorzystaniu ściśle określonych ćwiczeń fizycznych dla przeciwdziałania procesowi starzenia się organizmu. CEL OGÓLNY Celem ogólnym Kampanii prozdrowotnej pn. "Miesiąc dla Zdrowia" jest przyswojenie jak najszerszym rzeszom społeczeństwa dobrodziejstw płynących z rekreacji fizycznej, uprawiania sportu dla wszystkich jak również przypomnienie i utrwalenie nawyków aktywnego wypoczynku. W/w cele w połączeniu z racjonalnym żywieniem, radzenie sobie ze stresem oraz umiejętnością ratowania ludzkiego życia daje pełną realizację hasła: "ZDROWIE od A do Z" - OD APETYTU DO ZDROWIA. CEL TOWARZYSZĄCY Celem towarzyszącym Kampanii jest pokazanie możliwości korzystania bez przeszkód z oferty w zakresie kultury fizycznej, klubów sportowych, ognisk TKKF, ogniw LZS, SZS, AZS i innych organizacji kultury fizycznej jak również firm prywatnych, szczególnie siłowni kulturystycznych, fitness klubów, gabinetów odnowy itp. Celem towarzyszącym jest również nakłanianie jak największej ilości lekarzy prywatnych gabinetów lekarskich do włączenia się do akcji, organizatorom zależy bardzo na prezentacji i prozdrowotnych działań środowiska medycznego. Oba w/w cele powinny być realizowane poprzez bezpłatną ofertę dla każdego uczestnika "Kampanii". "Rekompensatą" za bezpłatne udostępnienie obiektu wraz z obsługą jest bezpłatna informacja prasowa o firmie, instytucji, organizacji uczestniczącej w Kampanii jak również reklama i promocja na plakatach, afiszach, zielonych receptach promujących Miesiąc dla Zdrowia. Przebieg Kampanii będzie realizowany wg poniższych haseł co poniedziałek - "Droga do zdrowia - zacznij od poniedziałku" - dyżury w siłowniach kulturystycznych, fitness klubach i na boiskach, spotkania amatorów biegania - Maraton na raty co wtorek - "Racjonalne żywienie" - Zespół Szkół Gastronomicznych zorganizuje porady nt. zdrowej żywności, w kilku restauracjach i kawiarniach będzie można skosztować zdrowego jedzenia, zdrowe jedzenie dla biegaczy i kulturystów co środę - "Cholesterol, otyłość, nadwaga" - spotkania z lekarzami na sali gimnastycznej oraz w przychodniach zdrowia badania na poziom cukru i cholesterolu - propagowanie "zdrowego jedzenia" co czwartek - "Serce sportowe" - Dzień bez papierosa - czwartki lekkoatletyczne, test Coopera i maraton na raty - porady kardiologiczne co piątek - "Stres - nie martw się" - spotkania z psychologiem, stres a kultura fizyczna - życzliwość dla innych - zachowanie postawy copingowej co sobotę - "Minuty między życiem a śmiercią" - Szkoła Ratownictwa dla wszystkich - happeningi ratownicze co niedzielę - "Zdrowie i sprawność dla każdego" - wiosenne pikniki, bieganie na świeżym powietrzu - maraton na raty Udział uczestników we wszystkich formach jest bezpłatny.